April 20 2020
Caractéristiques
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
Pdf recommandé: Téléchargement gratuit ebook pdf Les défis des petits génies ! - Du CM1 au CM2 read pdf, Rapidshare buscar gratis descargar libros LAS 100 DUDAS MAS FRECUENTES DEL FRANCES here, Ebook free download for symbian Ghosts of the Shadow Market site, Download free pdf textbooks online The Penis Book: A Doctor's Complete Guide to the Penis-From Size to Function and Everything in Between English version iBook link, Download free pdf textbooks El pintor de almas by Ildefonso Falcones 9788425357558 English version FB2 MOBI DJVU download pdf, Téléchargement gratuit de livres en anglais Ame de sorcière ou la magie au féminin 9782266290777 pdf,